C’est quoi le manque de sommeil?
Le manque de sommeil se traduit par des difficultés d'endormissement, des
réveils multiples ou par un réveil trop précoce le matin. La personne anxieuse ne
parvient généralement pas à se relaxer au moment du coucher car elle
ressasse sa journée et ses préoccupations. L'individu stressé, lui, a
l'impression de somnoler à partir de 4 ou 5 heures du matin. Enfin, une
personne dépressive est souvent victime d'éveils précoces en milieu et
fin de nuit.
