Protégez vos yeux en adoptant ces bons réflexes pour éviter les infections, les maladies et les accidents parfois dangereux.
Que vous portiez des lunettes, des lentilles de contact, ou que votre vue soit parfaite, il y a de fortes chances que vous ne prêtiez pas beaucoup d’attention à la santé de vos yeux. Pourtant, les problèmes de vue, ainsi que les accident touchant les yeux, sont innombrables. Adoptez quelques bons réflexes pour les prévenir le plus tôt possible.
- Portez des lunettes anti-UV à l’extérieur pour éviter de vous brûler la cornée. Les rayons UV ne sont pas néfastes uniquement pour la peau, mais aussi pour la surface des yeux. Une exposition prolongée sur le long terme augmente les risques de cataracte.
- Lorsque vous manipulez les lentilles de contact, suivez scrupuleusement les mesures d’hygiène. Lavez-vous les mains, nettoyez la boîte à lentilles avec de l’eau chaude et portez des lunettes de temps en temps pour reposer vos yeux. Une mauvaise utilisation des lentilles peut provoquer une irritation, voire une infection grave.
- Si du savon ou tout autre produit irritant entre en contact avec vos yeux, utilisez de l’eau plutôt qu’une solution physiologique pour les nettoyer. Placez votre visage sous le robinet et laissez couler l’eau pendant plusieurs minutes. Si la douleur est toujours présente au bout d’un quart d’heure, appelez un médecin.
- Protégez vos yeux en portant des lunettes de protection quand vous faites le ménage et le jardinage. De cette façon, vous éviterez tous les accidents provoqués par les produits chimiques, les branches et les pierres.
- A partir de l’âge de 40 ans, faites-vous contrôler les yeux par un ophtalmologue régulièrement. La plupart des maladies de la vue peuvent être traitées si elles sont prises en charge dès le début. Si vous souffrez de diabète ou d’hypertension, cette visite doit être répétée chaque année.
- Ne regardez jamais une lumière de façon directe, même si vous portez des lunettes. Ce conseil nous a été répété depuis notre plus tendre enfance pour une bonne raison : le soleil ou encore les lasers peuvent abîmer la vue.
- Si vous passez plusieurs heures par jour devant à l’écran, évitez les problèmes de sécheresse oculaire en plaçant l’écran de l’ordinateur légèrement plus bas que vos yeux et pensez à regarder au loin pendant quelques secondes toutes les 20 minutes.
